田舎人

　今日で、ダイエット開始２日目！！

　まったく、体重に変化はありません。
　当たり前です！！

　食生活は、野菜サラダからの食事に変更しています。

　それと、長い間さぼっていたウオーキングの再開です。
　以前は、朝２ｋｍ、夜２ｋｍで頑張っていましたが、時間の都合で、今回は夜のみ２ｋｍとしました。
　以前朝、晩歩いて分かったのですが、体重を落とすには、朝のウオーキングが効果的です。
　自分の性格上、やり始めると止めるのがイヤで、雨が降ろうが雪が降ろうが、全く休みなしで歩かないと気が済みません。

　今回、そこまでのストイックを考えていないので、楽しく痩せればいいかな？？程度に考えてのダイエットリスタートです。

　急激なダイエットは、リバウンドも激しいように思います。
　今回は、特に気長に、ダイエットを進める予定です！！