ダイエット ３日目！！ ― 2012/10/19 19:07
ダイエット開始３日目です。
サラダを先に食べ、それからのいつも通りの食事です。
まだ、食事量には変化が見られません。
散歩も、夜の２ｋｍのみ。
ちなみに、愛犬チョコラとサクラのミニチュアダックスと一緒です。
親犬のチョコラは、少し肥満気味。
それなのに、散歩でなかなか歩いてくれません。
約１ｋｍは、チョコラを抱きかかえ、サクラをリードにつないでの散歩です。
ミニチュアダックスとしては、５ｋｇ以上の体重です。
おかげで、背中の筋肉がパンパンに張っています。
でも、これも筋力トレーニングです。
頑張って続けます。
ダイエット ２日目！！ ― 2012/10/18 20:59
今日で、ダイエット開始２日目！！
まったく、体重に変化はありません。
当たり前です！！
食生活は、野菜サラダからの食事に変更しています。
それと、長い間さぼっていたウオーキングの再開です。
以前は、朝２ｋｍ、夜２ｋｍで頑張っていましたが、時間の都合で、今回は夜のみ２ｋｍとしました。
以前朝、晩歩いて分かったのですが、体重を落とすには、朝のウオーキングが効果的です。
自分の性格上、やり始めると止めるのがイヤで、雨が降ろうが雪が降ろうが、全く休みなしで歩かないと気が済みません。
今回、そこまでのストイックを考えていないので、楽しく痩せればいいかな？？程度に考えてのダイエットリスタートです。
急激なダイエットは、リバウンドも激しいように思います。
今回は、特に気長に、ダイエットを進める予定です！！
当たり前です！！
食生活は、野菜サラダからの食事に変更しています。
それと、長い間さぼっていたウオーキングの再開です。
以前は、朝２ｋｍ、夜２ｋｍで頑張っていましたが、時間の都合で、今回は夜のみ２ｋｍとしました。
以前朝、晩歩いて分かったのですが、体重を落とすには、朝のウオーキングが効果的です。
自分の性格上、やり始めると止めるのがイヤで、雨が降ろうが雪が降ろうが、全く休みなしで歩かないと気が済みません。
今回、そこまでのストイックを考えていないので、楽しく痩せればいいかな？？程度に考えてのダイエットリスタートです。
急激なダイエットは、リバウンドも激しいように思います。
今回は、特に気長に、ダイエットを進める予定です！！
ダイエット 開始します！！！ ― 2012/10/17 12:16
最近、段々と年齢とともに、太りすぎが気になり始めました。
少しヤバイです！！
ちょっとヤバイです！！！
だいぶヤバいです！！！！！
少しヤバイです！！
ちょっとヤバイです！！！
だいぶヤバいです！！！！！
身長は、１７７ｃｍです。
小さい頃から肥満体型。
大きいのが、普通でした。
約１０年前にダイエットにチャレンジしました。
その時は、８２ｋｇが限界でした。
おかげで、今はリバウンドでご覧のとおり９５ｋｇ弱でした。
今回目標は、９０ｋｇを切ることです。
小さい頃から肥満体型。
大きいのが、普通でした。
約１０年前にダイエットにチャレンジしました。
その時は、８２ｋｇが限界でした。
おかげで、今はリバウンドでご覧のとおり９５ｋｇ弱でした。
今回目標は、９０ｋｇを切ることです。
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